看護師の3交代勤務の体調管理、どうしていますか?1view

3交代をしていますが、最近体調を壊すことが多くなってきました。今までは深夜明けで遊びにでたりもしていましたが、最近は無理です。寝ても寝ても眠いし、生活のリズムがうまくとれません。以前はもう少しうまくやっていた気がするのですが。年のせいもあるのでしょうか。
ちなみに、月の準夜勤回数が4から5回、深夜勤回数が6から7回程度。半日が月2回の、休みが月最低6回です。3交代をやっているみなさん、どうやって生活リズムを整えていますか?体調を崩す前に異動願いをだすか、転職も考え始めた今日この頃です。

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